夏の乾燥肌を治すためには⁉️

みなさんこんにちわ🌸

暑い暑い夏になりましたね！

突然ですが

夏も乾燥するってしってましたか？

夏だから乾燥しないと思って

肌のケアを怠っていませんか？

ケアをしないでいると、、

入浴後に肌がつっぱる、

全身がカサカサする、

粉をふく、かゆみが出る肌がひどくなり、

他人の目をきにして

外出するのも嫌になりますよ、、

今から説明することを意識すると

周りの人からも

「どんなケアしてるの？」

「こんな肌になりたい!」

と周りの人から

羨ましがられます

綺麗な肌を手に入れ、

自分に自信が持てるようになります

しっかりと読んでください。

まず、なぜ夏にも乾燥するのか

それは

紫外線

紫外線のダメージによって

肌の水分保持機能が低下し、

水分が蒸発しやすくなります。

エアコン

夏は基本的に湿度が高いですが、

冷房の効いた室内は乾燥しがちです。

何も対策をしないまま、

エアコンの中で過ごしていると、

肌も乾燥しやすくなります

汗

汗をかくと肌の水分保持に

うるおい成分が失われやすくなります。

汗が蒸発するときに、

肌の角層にあるうるおい成分が失われ、

肌が乾燥しやすくなるのです。

気温が高く、汗をかく機会の多い夏は、

汗による乾燥にも注意です

一つでも当てはまってたら要注意です。

しっかりと肌の対策をしましょう✨

それではどーやったら

肌が綺麗になるのか

それは

紫外線対策

乾燥の原因となる紫外線から

日中は日焼け止めを塗って過ごす

また、「一度塗ったから」と安心せず

何度か塗り直すようにしてください。

エアコン対策

エアコンの風に直接当たると、

肌が乾燥しやすくなります。

エアコンや使うときは、

直接、風の当たらない場所にする

エアコンをかけるときは、

部屋の空気がどうしても乾燥します。

加湿器などを使い、

部屋の湿度を調整するのも

乾燥対策にはおすすめです。

汗の対策

汗をかいたからと、

洗顔でゴシゴシこすったらだめです

マイルドなタイプの洗顔で

優しく肌を押さえるように

ぬるめのお湯で流しましょう

暑いお湯は肌の潤い成分が

取れてしまいます。

以上が夏の乾燥肌の原因と対策です。

肌が綺麗なると人前に出るのも

自信が持て、

毎日の生活が楽しくなります❗️

乾燥肌になりたくない方

なっていて治したい方は

いますが実践しましょう✨

食事で乾燥肌が治る⁉️

みなさんこんにちは🌸

この時期は気温差が激しく

肌が乾燥しやすくなる

季節ですになりましたね🌸

私も乾燥肌で肌がカサカサして

外に出たくない時なんかも

たくさんありました。

スキンケア以外にも

食事で肌は変わるってことを

知っていますか？

そのカサカサ肌をなおす

にはすぐに実行して

長期間続けることが大切です。

カサカサ肌だと

周りからの目がとても気になります。

今日はどんな食事やしたら

肌が良くなるか

紹介していきます

＊乾燥肌を招くNG食事

インスタント食品や

ファストフードです

肌の代謝に欠かせない

ビタミンやミネラルが不足し、

乾燥肌の原因になります。

＊過度のダイエットや偏食をしている

肉や魚などのタンパク質の

摂取量が少なくなると、

肌が乾燥しやすくなります。

＊体を冷やす食事を好んでいる

冷えたものは血行不良によって肌の

新陳代謝が悪くなり、

乾燥肌を招いてしまいます。

＊肌の乾燥を守る食事方法

乾燥肌を防ぐために意識して

摂りたいのが「タンパク質

・ビタミン・ミネラルect」です。

このような栄養素を十分に

補給するために、肉や魚、

大豆製品、緑黄色野菜、海藻類を

意識して食べるようにします。

＊体を温める食事を摂る

体を温める食事をすることで、

血行が良くなり肌にも

栄養が行き渡ります。

味噌汁やお鍋などの

温かい食事で摂るように

していきましょう。

これをすることで

肌のカサカサが良くなります。

頭で考えるより

まず行動して実践して

いきましょう！

肌が良くなれば

今までコンプレックスだったのも

自分の自信と変わりますよ❗️

今しかないですよ❗️

夏の肌荒れの原因は…

みなさんこんにちは🌸

梅雨が始まり

夏の季節がやってきました☀️

夏は乾燥しないと思ったら

大間違いです!

ケアしないと肌は

すぐにひどくなっていきます

周りからも冷たい目線でみられます

そうならないためにも

今から説明するので

実践してください

夏に乾燥する原因

汗

大量の汗によるうるおい流出です

肌表面の水分も奪われやすく、

乾燥やゴワつきを感じやすくなります

夏冷え
冷房の効いた部屋で長時間過ごすこと

身体は芯から冷え血行不良になり、

乾燥が加速してしまうのです。

紫外線
バリア機能が失われると、

角質をため込んで

自らを守ろうとする機能が

働きスキンケアの浸透が

悪くなるので肌の乾燥が

進むという悪循環に！

ここから夏の乾燥肌の

ケア方法を説明していきます。

STEP1

「毎日5分でも湯船につかる」

一日の終わりには、

シャワーで済ませず

湯船につかるほうが、

肌のすみずみにうるおいが

届きやすくなり、乾燥しにくくなります。

STEP2

「化粧水の後は必ず油分でフタをする」

汗や汚れをきちんと洗い流した後は、

化粧水や美容液で水分をチャージ。

最後に乳液やクリームなどの

油分でフタをしましょう。

STEP3

「日焼け止めで紫外線ダメージ回避」

肌ダメージの元にもなる

紫外線をしっかりブロックしなければ、

どんなお手入れも水の泡です

夏のピークが過ぎても油断は禁物。

日中のお出かけ時には

顔にもボディにも必ず日焼け止めを。

これがケアの方法です

夏の乾燥肌が気になった方は

このケア方法をしないと

ひどくなります。

綺麗な美しい肌を維持するなら

絶対に実践してください!

ありがとうございました✨

4種類の肌のケアの仕方。ふつう肌のケア方法✨

みなさんこんにちは🌸

三つ前の

4種類の肌のケア方法を

見ていただけたでしょうか？

今回は

普通肌のケア方法について

説明していきます。

普通肌だから

何もしなくていいという考えは

捨ててください

何もしなければ

肌はひどくなっていきます

周りからもひどいって

思われてしまいますよ、、、

是非今から説明するケアを

実践してください

普通肌の場合のスキンケア

理想的な肌状態で、

スキンケアで日夜

目指すべきなのはこのタイプです

化粧水もクリームも適量塗布します。

化粧水は日によって乾燥を

感じる部位があれば、

手のひらに適量を出し、

指ですくってその部位に重ねづけする。

クリームは乾燥の気になる部位に

重ねづけします。

また普通肌の方は

塗りすぎにも注意してください。

これ普通肌のケア方法です。

肌をさらに綺麗に

したい方は

是非実践してください

ありがとうございました✨

4種類の肌のケアの仕方。混合肌のケア方法✨

みなさんこんにちは🌸

3つ前の投稿で

4種類の肌を

説明しました

今回は混合肌のケア方法を

説明していきます。

混合肌の方は

どんなケアをすれば良いのか

難しいと思います

ケア方法を間違えれば

肌が荒れてひどくなっていきます

なので今から説明するので

しっかりと見て実践してください!

混合肌の場合のスキンケア

充分な水分補給をした上で、

必ずクリームでフタをしましょう。

水分不足で皮膚の保護作用で

過剰に皮脂が分泌されている

可能性が高いです

化粧水は必須ですが、

化粧水だけではすぐに蒸発し、

肌は乾燥にします。

その状態を保護するために

過剰に皮脂が出るので

クリームの塗布はマストです。

化粧水はテカる部位、

ゴワついている部位、

皮ムケしている部位には、

手のひらに化粧水を出し、

指ですくって重ねづけします

塗布後に、手で触れて確認して、

もっちり感、

ひんやり感を感じる状態が良いです

＜クリーム＞
日中、脂が浮きやすい部位に量を減らすか、

テクスチャーの軽いものをつけるなど、

調整しても可。

とはいえ、全くつけないのはNGです

これが混合肌のケア方法です

他の肌に比べて

難しいと思います。

しかし、このケアができれば

肌はとても綺麗な肌になります。

是非実践してください。

ありがとうございました✨

4種類の肌のケアの仕方。脂質肌のケア方法✨

みなさんこんにちは🌸

2つ前の記事を

見ていただけたでしょうか？

4種類の肌について

説明しています

今回は脂質肌のケア方法です

春が過ぎて夏が来る季節になって

脂質肌の方はさらにひどくなります

肌が酷いと周りの目線も

冷たい目で見られてしまいます

そうなるのは嫌ですよね

なので脂質肌の方は

今から説明するケア方法を

絶対に実践してください

脂性肌の場合のスキンケア

洗顔では泡立てたクッション泡で、

皮膚表面に残った皮脂を

しっかり取ることです

化粧水では基本の量を塗布します

そのうるおいを閉じ込めるフタには、

クリームやテクスチャーの

軽いものを少量つけましょう

＜クリーム＞
テクスチャーの軽いクリーム、

もしくは乳液を少量塗布します

ティーンの頃と異なり、

大人になってからの脂性肌は、

睡眠不足、偏食、ストレス等、が

関係しているケースが多いので、

スキンケアと並行して、

生活習慣の見直しも大切です

これが脂質肌のケア方法です

今すぐ治したい方、

綺麗になりたい方、

美しくなりたい方は

すぐに行動するべきです

頑張りましょう!

ありがとうございました✨

4種類の肌のケアの仕方。乾燥肌のケア方法✨

みなさんこんにちは🌸

前回の自分に合った

4種類の肌の説明を

見ましたか？

今回は乾燥肌タイプの人の

肌のケアの方法を

説明していきます。

汚い、ひどい、と

思われたくない人は

すぐに実践してください。

そして綺麗な肌に

変わっていきましょう✨

それでは乾燥肌のケア方法を

説明していきますね

乾燥肌の場合のスキンケア

油水分ともに不足しているため、

化粧水とクリームの両方を

しっかり補給することが大切です。

化粧水では適量を塗布します
特に乾燥を感じる部位には、

指ですくって重ねづけがおすすめです

｢乾燥を感じる部位｣とは

「ここが乾いている」と

感じる部位だったり、

日中シワが目立つ、

つっぱりやすいと感じる所です

粉が吹くほど乾燥する部位には、

特に多めの量を重ねづけ

また保湿力の高い化粧水への変更です

＜クリーム＞

適量を塗布します
目もと、口の周り、頬など、

乾燥を感じる部位に重ねづけをします

ツヤがない部位は

若干多めに重ねづけします

日中、ベースメイクが

落ちてしまっていると感じる場合は、

全体的に塗布する量を多めに。

それでも乾燥が続くようであれば、

油溶性のうるおい成分の配合量が多い、

しっとりしたタイプにしましょう。

これが乾燥肌のケアの方法です。

この説明をみて

明日からしようって思わずに

すぐに実践してください。

行動に移すことが大切です

自分の肌が綺麗に美しく

なれるように頑張ってください

次の投稿では混合肌のケアの方法を

説明していきます。

是非みてください!

ありがとうございました✨