自分の肌にあったケアをしないと悪くなるって知っていましたか？
みなさんこんにちわ🌸
いきなりですが
肌のケアの仕方は
いろんな方法がありますよね？
ケアしてるのに
肌が治らない、
さらにひどくなる
といった経験はありませんか？
自分の肌にあった
ケアをしなければ
さらにひどくなります
周りからも
汚い、ひどい、
こうなりたくない
なんて思われると思います
そうならないためにも
今から自分の肌が
どれなのかを説明していきます
・肌質は大きく4種類あります。
・乾燥肌
【油分・水分】
油分×（少ない）・水分×（少ない）/油水分ともに少ない
【特徴】
キメは細かいが、浅く、
もしくは見えにくい状態です
・脂性肌（オイリー肌）
【油分・水分】
油分×（過剰）・水分◎（適量～多い）/油分・水分共に多い
【特徴】
うるおい、弾力はあるが、
脂っぽくベタつく、キメは粗い
黒ずみ毛穴などが目立つ
ファンデーションが崩れやすいです
・混合肌（インナードライ）
【油分・水分】
油分×（過剰）・水分×（少ない）/油分が多く、水分が少ない
【特徴】
比較的キメは粗い
カサカサ、ゴワゴワしている
Ｔゾーンや頬の毛穴の開きが目立ちます
・普通肌
【油分・水分】
油分◎（適量）・水分◎（適量～多い）/油分・水分のバランスが良い
【特徴】
キメが整っており、やわらかい。
ファンデーションののりがよく、
ヨレやくずれなどが気になりません
自分の肌がどれなのか
分りましたか？
次の投稿から
4種類の肌のケアの仕方を
説明していきます
自分の肌を綺麗に美しく
したいなら
絶対に見ていって実践してください。
ありがとうございました✨
乾燥肌から潤った肌に〜
みなさんこんにちわ🌸
季節が秋になってきましたね!
「最近乾燥してきたな」なんて
思ったりする頃だと思います
友達から「乾燥ひどいね」なんて
言われたら嫌ではないですか？？
なので秋の“過ごしやすさ”に惑わされず、
冬に備えて肌のコンディションを
整えておくことが大切です！
今から簡単にできる
肌を乾燥から守る
方法を教えますね❗️
綺麗なな肌を保つために
是非参考にしてみてください!
では早速、潤いの肌を
守る説明をします
①ベストなタイミングは、
お風呂から上がった直後です。
入浴直後のお肌はとても無防備な状態。
そのため放っておくとすぐに
乾燥してしまうので、早いタイミングで
スキンケアを行いましょう！
②簡単にすましがちな化粧水ですが
お肌にたっぷり浸透させるなら、
ハンドプレスがおススメ！
化粧水を手のひらで温め、
顔全体にやさしくなじませます。
優しく叩く感じでしましょう。
③化粧水をつけた後、
そのままの状態では
水分が蒸発してしまいます。
油分を含む乳液などを、
乾燥が気になる部分には重ねづけをすると、
しっかりうるおいをキープできます。
この３つの事をすれば
秋が終わり乾燥した冬がきても
潤いを保てる肌になれます！
しっとりした肌にするには
今行動するしかないですよ!
是非、肌で悩んでる人は
試してみてくださいね
ガッサガサな口周りの乾燥💦治したくないですか⁇
みなさんこんにちは🌸
顔の他の部分は大丈夫なのに
口の周りだけ乾燥する経験は
ありませんか？
口周りが乾燥していると
一気に老け顔になって
しまいます。
あなたがもし
口元が乾燥していて
治したいのであれば
今から説明することを
実践しないと
一生治りませんよ。
直したいと思うのであれば
ぜひ見ていってください。
＊口の周りが、乾燥する原因
・口の周りは皮膚が薄い。
・凹凸が多いためスキンケア成分が
しっかりと行き届きにくい。
・顔の中でも摩擦を受けやすい。
・食生活、生活習慣が悪い。
口の周りが乾燥している人は
何か当てはまっていますよね？
顔の中でも特に皮膚が薄い上、
皮脂の分泌が少ないので、
丁寧にケアをすることが大切なんです。
・口周りの乾燥を防ぐ対策
＊しっかりと保湿する
頬やおでこなどに比べて、
口元のスキンケアが
おろそかになってませんか？
凹凸が多いパーツなので、
塗りムラがないように
スキンケアするようにします。
粉を吹いたりカサカサしてる場合は
普段のスキンケアにプラスして、
クリームやオイルを塗りしょう。
＊口周りを触らない・摩擦を避ける
刺激や摩擦を受けると、
乾燥しやすくなります。
口周りは触れる機会が多いので、
・食事後に口を拭く・歯磨き後に口を拭く
・洗顔、クレンジングをする時は
口周りは優しく触れて、
強い摩擦を起こさないよう
心掛けてください。
＊食生活・生活習慣の見直し
食生活を乱すと胃腸の機能が低下し、
口周りの荒れを
引き起こすことがあります。
また、バランスの良い食事
十分な睡眠を心がけらことが大切です。
この簡単な３つを実践する
だけで
あなたの口の周りは、、、
今までと見違えるほど
綺麗に美しくなれます✨
逆にほっておくと
どんどんガッサガサな
口周りになり
年老いて見えるんですよ？
変わるなら今しかないです、、
もう一度、説明を読んで
今からでも意識を変えて
取り組んでいきましょう。
ぜひ頑張ってください‼︎
ありがとうございました。
３つの簡単ケアで手荒れ改善⁉️
みなさんこんにちは🌸
今回はアンケートで多かった
「手」の乾燥について
説明していきます。
小さい頃、おばあちゃんの
手がガサガサしているなぁと
感じたことはありませんか？
バイトや家事をしていると
何かしら水に触れることが
多くなりますよね。
人前に出ても、手荒れが
酷いと恥ずかしいですよね、、
あなたが乾燥肌でこれを見ないと
永遠に乾燥したガッサガサな肌で
過ごすことになりますよ💦
でも、今から教えることを
実践していけばしっとり肌に
変われることができます。
自分に自信をもちたいなら
見ていってください✨
今から手の乾燥からバイバイできる
簡単なケアを紹介します。
手の乾燥ケア①
・水仕事の後は30秒以内のケアを心がけて
料理の後の食器洗い、
外出先から帰ってきた時の手洗い、
毎日、手を洗う機会が訪れます。
手の乾燥を防ぐためには、
手洗い後30秒以内のケアが
とても大切。
皮濡れた状態にしておくことで
水分が蒸発して潤いが失われ、
乾燥してしまいます。
そこで「手洗い＋ハンドクリーム」
という、ワンセットで実践
していきましょう。
手の乾燥ケア②
・ハンドクリームはクルクル塗り
ハンドクリームを塗っただけでは
70点です。
100点にするためには、
ハンドクリームの塗り方を
こだわりましょう
ハンドクリームを肌に塗る際に、
クルクルと円を描きながら、
まんべんなく塗るだけでOK
肌に揉み込むようにすることで、
保湿効果を格段とあげることが
できます。
手の乾燥ケア③
寝る前は「ハンドクリーム＋手袋」
寝ている間はケアができず、
手の水分が失われていきます。
そのため寝る前に、
寝ている間にも続くケアの
準備をしておくのがポイント。
いつもよりたっぷりと
ハンドクリームを塗り、
薄手の手袋をして寝るだけです。
寝る前は「ハンドクリーム＋手袋」
のワンセットを意識しましょう。
それだけで朝起きた時に
しっとりした手になること
間違いなしですよ✨
この３つを実践するだけで
今までとは違った
しっとりした手に
変わることができますよ‼︎
今までのガッサガサな手は
もう、うんざりって人は
必ずするべきです。
そして、自信を持って
どこででも手を出せるように
なれるために、
頑張ってください✨
ありがとうございました🌸
頭皮の乾燥。ムカつきませんか？改善策あります✨
みなさんこんにちわ🌸
突然ですが、
肩にフケがおちてるって
経験ないですか？
それはシャンプーのしすぎ、
季節の変化、睡眠不足
日々のストレスなんです。
そのせいで頭皮が乾燥して
フケが出てきます。
影で
「うわ、フケ、きたな、、」なんて、
言われてたらどうですか？💦
フケは自分では
気が付きにくいです。
そんなフケが出なくて
頭皮が綺麗になれば
自信がつくと思いませんか？
そこで今回は
シャンプーの仕方と
対処法をお伝えしますね✨
1. シャンプー前に「湯シャン」を
心がけて、、
シャンプーをつけずに
お湯で洗い流すだけでも
8割の頭皮の汚れがおちます。
髪を濡らすだけではなく、
指の腹で地肌を揉み洗いしながら
濡らします。
2.「フケが出ている」という方の
頭皮をよく見ると、、、
コンディショナーや
トリートメントなどの
カスが付着しています
洗い流す時も洗う時と
指の腹で頭皮をもみながら、
つけたシャンプーや
コンディショナーは
しっかりと洗い流しましょう。
3. 乾かし方を意識して、、
頭皮を乾かして
あげることが大切です。
不十分で濡れたままの
頭皮には雑菌が繁殖し、
炎症を起こしやすくなります。
＊アドバイス①
シャンプーは1日1回
何度も洗うと皮脂を取りすぎて
頭皮が乾燥しフケがでます
＊アドバイス②
洗髪後に使う頭皮用の
保湿ローションを
加えてみるのもいいですよ！
これらを意識することで
今までの頭皮とは
さよならですよ❗️
今日風呂入る時から
それを徹底してください。
綺麗な頭皮を
手に入れることができます。
是非頑張って下さいね✨
水分補給だけで潤いのある肌に、、、？！
みなさんこんにちわ🌸
乾燥肌の対策といえば
保湿やスキンケアを
思い出しますよね？
それは全て外部からの
保湿対策なんです。
一方、内部からの
乾燥対策は、
水分補給なんです。
乾燥肌を防ぐ有効な対策の
ひとつとして、
今、注目されています。
なぜ内側からの水分補給が
必要なのかというと、
お肌の水分は勝手に
蒸発してしまい、汗もかくため、
お肌だけでなく身体全体の水分が、
どんどんなくなってしまうからです💦
内心、｢水分補給してるし｣って
思う人もいると思います。
しかし、乾燥してる人が
飲んではいけないのもある
んです。
今回は有効な飲み物
悪影響など飲み物
を紹介していきます。
＊乾燥肌対策に飲んではいけないもの
・コーヒー・緑茶・抹茶
・砂糖の入った飲みもの
・冷たい飲み物
これらにはタンニンという物や
カフェインなのがはいってるからです
・タンニン
亜鉛の吸収を妨害してしまい、
亜鉛が減少すると
新陳代謝を下げてしまいます
・カフェイン
尿作用のある飲み物も、
身体から水分を排出するから
避けるべきです
・砂糖もNG
糖はコラーゲンと結びついて
排出されてしまうので、
お肌の乾燥や、ハリのなさに
繋がってしまうからです
・水分を排出したり、
体温を下げてしまうことで
起こりうる新陳代謝の低下です。
＊乾燥肌対策に良い飲み物
・温かい飲み物・常温の水
・白湯・はちみつや生姜のお湯割り
・ビタミンの多いオレンジジュース など
・温かい飲み物は、
体温を上昇させ新陳代謝を
アップさせれるからです
・ビタミン
ビタミンが豊富にあるジュースを
取ることで血行が良くなります
1日 2L 以上をこまめに飲むことで、
お肌の水分不足を補うことが
できると言われています。
人間の体は約60％水分で
できているんです
お肌も約70％が水分で
構成されています。
よって、最低でも 2L の
水分を身体に取り入れないと、
体内の水分は減少してしまいます。
これらのことを意識するだけで
肌の潤いが変わってきますよ
今すぐにでも実践できるので
ぜひしてみてください‼︎
きついから、「明日からしよ」って
のは
ただの言い訳で、、、、
綺麗な肌を得るためには
今すぐ行動するべきですよ✨
ホットタオルで乾燥肌から抜け出せ🤜美肌になるために、、
みなさんこんにちは🌸
前回の記事は見ましたか？
忘れた人は効果と作り方を
見直してもう一度
見てください！
今回は使い方について
説明していきますね!
＊ホットタオルの
使うタイミングは洗顔後、
肌がきれいな状態が最善。
①手にのせて、熱くないか確認する
熱い場合はタオルを広げて
空気を含ませることで、
タオルの温度を下げることができますよ。
②顔全体にゆっくりとのせる
温度が下がったのを確認したら、
そのまま顔全体にゆっくりとのせます。
③上から密着させるように
優しく手でおさえる
上から優しく手でおさえ、
タオルと肌の密着度をアップ。
毛穴悩みが気になる人は、
鼻や頬の部分を重点的に
おさえてあげるのがおすすめですよ。
④2〜3分のせたら外す
2〜3分時間がたったら、
蒸しタオルを外します。
長時間はNG
⑤化粧水や乳液でしっかり保湿する
化粧水や乳液で肌を整えて完成。
蒸しタオルは肌の汚れと同時に
うるおいも取ってしまうので、
このアフターケアは
実はすごく重要なんです。
肌は蒸しタオルを外した瞬間から
乾燥しはじめるので、
保湿するようにしましょうね。
以上で使い方と作り方の
説明でした。
ホットタオル美容は
本当にしっとりした肌に
なります！
私も今も継続してしてますが
徐々に効果が現れて
化粧ノリも良くなりました
ホットタオルの効果は
一つ前の記事に書いてるので
もう一度見ていってください
綺麗な肌になりたい人は
本当にするしかないです。
変わりましょう。
過去の自分から、、
ホットタオル美容をするだけで
今までの化粧ノリが嘘のように
良くなりますよ✨
ホットタオル美容法でした。
ありがとうございました‼︎
